為了幫助員工理解壓力的本質(zhì)和情緒調(diào)節(jié)的方法，關(guān)愛(ài)員工身心健康，增強(qiáng)心理保健意識(shí)，學(xué)會(huì)科學(xué)調(diào)適心理，緩解心理壓力，10月16日下午，集團(tuán)公司攜手投資公司、東元?jiǎng)?chuàng)投、信紀(jì)公司、電子行業(yè)協(xié)會(huì)、科寧達(dá)公司、東旭公司等7家公司50余位干部員工在公司22樓會(huì)議室開(kāi)展了《壓力認(rèn)知與情緒調(diào)節(jié)》培訓(xùn)會(huì)。此次培訓(xùn)在上級(jí)工會(huì)大力支持下，經(jīng)過(guò)精心組織和籌劃，特別邀請(qǐng)了寧波大學(xué)陳朝陽(yáng)教授及團(tuán)隊(duì)成員為我們授課。
陳教授緊緊圍繞主題，用專(zhuān)業(yè)且略帶風(fēng)趣的語(yǔ)言，深入淺出地為大家講解了情緒壓力的概念、種類(lèi)、來(lái)源、反應(yīng)及應(yīng)對(duì)策略和方法技巧，課程內(nèi)容豐富、客觀、實(shí)用。在講解過(guò)程中引用大量科學(xué)數(shù)據(jù)，結(jié)合工作生活中實(shí)際案例，分析了個(gè)體認(rèn)知特點(diǎn)與情緒、行為的關(guān)系以及不良情緒對(duì)身心、婚姻、親子關(guān)系帶來(lái)的危害，通過(guò)案例解析，淺顯易懂的傳授了壓力和情緒化解方法，讓在場(chǎng)的員工豁然開(kāi)朗，產(chǎn)生共鳴，獲得了新的思考和啟示。
在培訓(xùn)最后環(huán)節(jié)，團(tuán)隊(duì)成員李老師用游戲互動(dòng)的形式，引導(dǎo)員工講述個(gè)人對(duì)壓力的理解、平時(shí)所面臨的壓力及應(yīng)對(duì)的方法，用互相傾訴和探討的模式，讓員工打開(kāi)心扉，袒露心聲，開(kāi)啟一場(chǎng)心與心碰撞，手與手相牽的體驗(yàn)之旅，為原本藏在內(nèi)心深處的壓力和情緒找到了出口，得到了治愈。
本次培訓(xùn)的開(kāi)展，有利于員工在今后的工作生活中能從容應(yīng)對(duì)壓力并做好情緒管理，保持身心愉悅，學(xué)會(huì)在面對(duì)壓力時(shí)，保持平和向上的積極心態(tài)，化壓力為正能量，勇做壓力和情緒的主人。
